Ретрит завершен. Мои итоги выкладываю сразу, надеюсь, в этот раз отзывов будет немало, но предполагаю, как всегда - всего несколько.
На ретрите было 44 участника из России и Украины. Были ученики из городов: Москва, Тула, Одесса, Киев, Новгород, Санкт-Петербург, Самара, Уфа, Вологда.
После Рождественского чаепития празднично вступил в силу режим Тишины. В первый раз я на подобном мероприятии была по другую сторону- в качестве говорящего человека, как ассистент ведущего ретрит. Ощущение интересное - большое количество людей и, как не странно, все СЛУШАЮТ и даже, если в чем-то сомневаются и в другой ситуации развязали бы дискуссию, то так как не могут ничего сказать, все равно делают, что им сказали.
Я отмечу прорывы:
-большинство делает вбирание-выпускание по нужным сторонам, остается затруднение в восприятии груди и головы.
- почти все могли со вниманием выполнять упражнения, которые без внимания делать одно мучение, это я к примеру об оборачивании в стопах, когда мы замедлились скорости до 1 круг 1 минута
- мы сделали 6 кругов базового вращения и большинство понимало ориентирование ладоней и где находится линия тела, как меняться относительно нее
Во время медитации в этот раз мы использовали для входа в состояние для начала практики упражнение, используемое в монастыре Чуань Ян Сы. Я почему-то все время в нем убегала вперед, и заканчивала раньше. На второй день вечерней медитации, честно признаюсь, так хотелось спать, что чуть со столика и не свалилась -страх да и только, особенно с поджатыми ногами, которые затекли
. Забавно было увидеть, как один из учеников в первую медитацию, не понял, что у него затекли ноги и резко вскочил на них, и начал "плавать", пытаясь найти опору. К счастью через несколько секунд он обрел стойкость.
Я почувствовала при вбирании и выпускании полноценно голени и плечи. Где какая сторона, как толкают кости, куда идет энергия. До этого, как оказалось, чувство было непрозрачное.
Ну и наше фото, ребята... только нескольких опоздавших я так и забыла сфоткать. Так что вы выложите сами свои фото, и внесите себя в память нашего форума как участников ретрита 2010.